IdBlogNetwork

Subroto: Kelompok Senior hendaklah selalu memberi semangat optimisme

Prof. Dr. Ir Subroto (91 thn) pada acara KOWAS
Di usianya yang hampir mencapai 91 tahun, Prof Dr. Ir. Subroto masih aktif membagi ilmu anti aging-nya. Menurut Guru Besar Fakultas Ekonomi UI tersebut pada prinsipnya umur manusia itu ada 3, yaitu: umur kronologis (sesuai KTP), umur biologis (sesuai umur sel hasil pemeriksaan laboratorium) dan umur psikologis. Yang dimaksud umur psikologis adalah umur yang kita rasakan sendiri karena seberapa tua/muda kita, tergantung perasaan kita dalam bahasa sehari-hari disebut I’m as old as I think.

Penjelasan ini disampaikan Subroto pada acara pertemuan ke-27 Komunitas Warga Senior (KOWAS) yang berlangsung di Kalbis Institute Pulo Mas Jakarta Timur. Subroto bilang di era informasi saat ini, warga senior bisa berpartisipasi untuk selalu memberikan semangat optimisme bagi generasi muda. Hendaklah kelompok warga senior menjadi kelompok yang peduli, bukan kelompok yang dipedulikan.

Beberapa tips agar bisa hidup sehat di usia lanjut seperti yang dipaparkan Subroto yang masih kuat berdiri 30 menit berbicara tanpa text adalah:


  • eat less move more
  • makanlah tepat pada waktunya (mempunyai jadwal makan teratur)
  • jangan makan makanan karena lapar emosional
  • makanlah yang disenangi (membuat lebih lama kenyangnya)
  • nikmati/rasakan proses makan
  • berhentilah makan sebelum kenyang
Sedangkan dalam pergaulan sosial, Subroto menggunakan pedoman 5S yaitu:

  • senyum kepada setiap orang
  • salam mengawali pada setiap percakapan
  • sapa dengan selalu menyebut nama saat bertemu orang
  • sopan perilaku
  • santun tutur bahasanya
Acara KOWAS diakhiri dengan kunjungan ke I3L atau Indonesia International Institute for Life Sciences yang berada dalam satu kompleks dengan Kalbis Institute di Pulo Mas.

Tidak ada komentar: